Beneficios de los Aceites Esenciales en la Salud

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En caso de estrés, shock emocional o incluso depresión, el uso de aceites esenciales puede salvar vidas. El poder de su fragancia ayuda a aliviar muchas dolencias. Descubra las propiedades de 5 aceites esenciales calmantes y su uso.

¿Cuáles son las propiedades del verdadero aceite esencial de lavanda?

El verdadero aceite esencial de lavanda (lavandula angustifolia) es conocido por calmar el sistema nervioso y a menudo se recomienda para aliviar el estrés o la ansiedad. Una revisión sistemática de varios estudios publicados en 20121 confirmó los efectos terapéuticos del aceite esencial de lavanda sobre el estrés y la ansiedad.

Un estudio realizado en 2007 sobre jerbos2 demostró incluso que la exposición olfativa al verdadero aceite esencial de lavanda tenía efectos calmantes equivalentes a los del diazepam, un fármaco benzodiacepínico con propiedades ansiolíticas. Sus propiedades calmantes y relajantes lo hacen también efectivo en el tratamiento de problemas de insomnio3.

¿Cómo utilizar el verdadero aceite esencial de lavanda?

En casos de estrés y ansiedad, el verdadero aceite esencial de lavanda se utiliza principalmente como inhalante: de 2 a 4 gotas en un difusor o, en su defecto, aspirar los vapores de un gran recipiente de agua hirviendo con unas pocas gotas de aceite esencial. Repita las inhalaciones varias veces al día.

¿Cuáles son las propiedades del aceite esencial de ylang-ylang?

El aceite esencial de ylang-ylang (cananga odorata) es un potente tranquilizante y tónico para el sistema nervioso1. Cuando se utiliza en caso de shock emocional, ansiedad, angustia o miedo escénico, este aceite esencial reduce la presión arterial, ralentiza el ritmo de la respiración y calma las posibles palpitaciones.

En un estudio realizado en 20062, varios participantes utilizaron aceite esencial de ylang-ylang en la piel. Los resultados mostraron que, en comparación con el grupo de control, el grupo tratado con ylang-ylang tenía menor presión arterial, mayor temperatura corporal y se sentía más tranquilo y relajado. Por lo tanto, el aceite esencial de ylang-ylang podría ser eficaz para aliviar el estrés o la depresión.

¿Cómo utilizar el aceite esencial de ylang-ylang?

En caso de ansiedad, emoción o estrés, se utiliza el aceite esencial de ylang-ylang:

  • En olfato: aplicar el aceite esencial diluido en un aceite vegetal en las muñecas y frotarlas antes de inhalarlas;
  • En difusión: 2 a 4 gotas en un difusor;
  • En caso de inhalación: aspirar los vapores de un gran recipiente de agua hirviendo con unas gotas de aceite esencial;
  • En baño: diluir previamente el aceite esencial en una base neutra.