El dolor de estómago causa hinchazón, calambres, diarrea y más. No te sientes bien, te sientes tenso o incluso hinchado!
Sin embargo, ya sea estreñimiento, diarrea o indigestión, afortunadamente hay varias maneras de tratarse o cuidarse para evitar estos dolores de estómago. Para saber más, aquí hay 10 consejos para el dolor de estómago.
INDICE
- 1 1. Jugo de ciruela pasa para los dolores de estómago
- 2 2. Beba agua fría todas las mañanas
- 3 3. Caminar para digerir bien
- 4 4. Comer frutas y verduras
- 5 5. Evite el café si tiene dolor de estómago
- 6 6. Evite la sal
- 7 7. Bicarbonato de sodio
- 8 8. Coma comidas más pequeñas
- 9 9. Una bolsa de agua caliente de agua caliente
- 10 10. Té de menta con menta
1. Jugo de ciruela pasa para los dolores de estómago
El jugo de ciruela pasa le ayudará mucho a aliviar el estreñimiento y por lo tanto su dolor de estómago!
2. Beba agua fría todas las mañanas
Cuando se despierte por la mañana, beba un vaso grande de agua fría y hágalo todos los días de la semana. Es excelente para evitar dolores de estómago cuando se despierta.
3. Caminar para digerir bien
Caminar le ayudará a digerir mientras tiene mejor circulación. Todos los días, haga grandes caminatas para luchar contra el dolor de estómago.
4. Comer frutas y verduras
Las frutas y verduras le ayudarán a hacer que su tránsito intestinal sea mucho más fluido. También beba mucha agua todos los días.
5. Evite el café si tiene dolor de estómago
Cuando tenga dolor de estómago, no beba café. Espera hasta que te sientas mejor.
6. Evite la sal
La sal es uno de los principales factores que contribuyen a la hinchazón. Por lo tanto, debe evitarse.
7. Bicarbonato de sodio
Vierta un poco de bicarbonato de sodio en un vaso grande de agua y tómelo. Usted tendrá menos gases e hinchazón. Además, usted tendrá menos ácido gástrico.
8. Coma comidas más pequeñas
En lugar de comer tres comidas grandes, coma varias pequeñas. De esta manera, será más fácil de digerir y usted tendrá menos hinchazón y por lo tanto menos dolor de estómago.
9. Una bolsa de agua caliente de agua caliente
Para los calambres por dolor de estómago, usted puede acostarse colocando una botella de agua caliente en su estómago. Te sentirás mejor entonces. Descanse durante este tiempo.
10. Té de menta con menta
El té de menta se recomienda contra la distensión y los dolores de estómago.
