Tratamiento del lumbago agudo

Los lumbagos son terribles dolores de espalda que también se llaman dolor de espalda! Esto duele mucho y daña a muchas personas que viven regularmente con este tipo de problemas! Ya sea ocasional o regular, aquí hay algunos consejos excelentes para ayudarle a aliviar sus lumbagos!

1. Mantenerse en movimiento para aliviar el lumbago

Para evitar tener lumbalgia, es importante mantenerse en movimiento. Significa que nunca te sientes demasiado tiempo! Cuando usted está sentado, su disco espinal está comprimido. Así que imagínese estar sentado durante muchas horas! Si el disco se agrieta, ¡tendrás lumbalgia! Así que manténgase en movimiento!

2. Consultar a un osteópata

Este último manipulará sus vértebras para estirar sus músculos, ligamentos y discos intervertebrales. Este proceso le ayudará mucho para que su lumbago no estorbe.

3. No permanezca demasiado tiempo en recuperación

Si un lumbago terrible y doloroso te golpea y moverte se vuelve terrible, por supuesto puedes quedarte en la cama. Pero sería importante no exceder 2 o 3 días. Porque si te quedas en la cama demasiado tiempo, tu condición podría empeorar.

4. Pasando a la acupuntura

Este método será muy eficaz para eliminar el dolor que siente. Analgésicos

se fabricarán con agujas pequeñas que se colocarán en los lugares correctos. Usted se sentirá como si tuviera endorfina que reduce el dolor de su lumbago.

5. ¿Caliente o frío para curar el lumbago?

El calor le hará mucho bien a su espalda ya que relajará sus músculos! Así que puede aplicar compresas calientes donde le duela o incluso tomar baños calientes. Si se aplica compresas en la espalda, hágalo durante 20 minutos. Repetir varias veces al día. Tenga en cuenta que el calor es más eficaz que el frío en el caso del lumbago. No dude en consultar a un profesional de la salud para averiguar qué es lo mejor para su lumbago entre frío y calor.

6. Consultar a un homeópata

Él o ella le puede recomendar productos que reducirán enormemente su dolor de espalda. Asegúrese de consultar a un homeópata certificado para aliviar su lumbago.

7. Usar aceites esenciales para el lumbago

Algunos aceites esenciales son buenos para aliviar el lumbago gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Puede pedirle a un profesional que trabaje en una farmacia o en una tienda orgánica que le dé aceites eficaces para el lumbago. A continuación, sólo tendrá que masajear la parte inferior de la espalda con estos aceites para un alivio suave y profundo.

8. Tomar medicamentos

Si su dolor es moderado, puede tomar otros medicamentos como aspirina o ibuprofeno (Advil). Si el dolor es más intenso, puede recurrir a un fármaco que contenga paracetamol y codeína. Y si su dolor es muy intenso, puede tomar medicamentos antiinflamatorios. Antes de recurrir a estos medicamentos, primero busque el consejo de un farmacéutico o consulte a un médico que pueda darle una receta adecuada para tratar su lumbago.

9. Use un cinturón lumbar para tratar el lumbago

Los cinturones lumbares alivian la presión de los discos lumbares. De esta manera, aliviarán un poco tu lumbago. Cuando te duele mucho, puedes usarlo todo el día. De lo contrario, a veces, también se puede usar como medida preventiva.

10. Adoptar buenas posiciones

Haga el hábito de doblar siempre las rodillas cuando levante cosas pesadas. Siéntese derecho, no se quede en la misma posición por mucho tiempo, camine regularmente y tenga un colchón de calidad que sostenga bien su espalda.